2012年 07月 23日
今日のダイエット記録〜♪
朝、ワンコ散歩して〜資源ゴミを出しに行って〜
N骨董屋さんに会いましたよ〜♪
カラダに良い黒豆麦茶を頂きましたよ〜♪
ありがとうございます(*^o^*)
そして朝ごはん〜
残りもののパン、二種類と〜
ハムサラダだよ〜♪
昼は〜
残りもの、あきたこまち〜
昨夜、子供達に食べさせた残りものの〜
餃子、牛肉たたき〜野菜もね〜♪
(カロリー高いけど‥まぁ、昼だからいいかぁ〜f^_^;)
おやつは〜
パインヨーグルトだよ〜♪
夕方は〜
蕎麦、こんにゃく麺のサラダ〜♪
写真に撮ってないけど‥パンをちょっとだけ食べて〜スイミングに行ったよ〜f^_^;
泳ぎは20分くらいで、歩きは40分くらいしましたよ〜♪
そして帰宅して〜わんこ散歩を20分くらいしたよ〜♪
最近の最低体重記録より、300グラム増えていたよ〜f^_^;う〜ん‥頑張りますよ〜(^_^)v